Pilates, Yoga und Meditation - Vitalität und Entspannung für den Beruf

['Grundlage bilden die verschiedenen Bewegungsschulen aus dem modernen Gesundheitssport, die sich als präventive Maßnahme leicht in den Berufsalltag integrieren lassen. Sie lernen Übungen aus den Bereichen Hatha-Yoga, Pilates, der präventiven Rückenschule und Fitnessprogrammen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems kennen. Dazu zählen Entspannungstechniken, Kräftigungsübungen der Rumpfmuskulatur, Atmungs-, Haltungs- und Bewegungsübungen, dynamisch-rhythmische Bewegungen, Meditationsformen und Mantra-Yoga. Außerdem werden Grundkenntnisse der Anatomie und Physiologie des Körpers vermittelt. Sie erhalten ein Handout mit den bereits erlernten Übungen und können danach selbstständig trainieren.\n\nWeitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel ', 'Dieser Kurs gilt gemäß § 10 Abs. 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes BiZeitG (GVBl. vom 05.07.2021 S. 849) als Bildungsveranstaltung im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt. \nDiese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer gemäß §1 Abs. 1 des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin beschäftigt sind und die o.g. Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.\nIn den Bundesländern Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen und Saarland ist die VHS Pankow ebenfalls als Veranstalter für Bildungszeitangebote anerkannt.\n \n\n🔎 Wichtige Informationen zum Thema Bildungszeit / Bildungsurlaub erhalten Sie hier.\n \n \nZur Anmeldung: \n \n1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" \n2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" \n3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. \nHilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu.\n \nVHS für alle:\n \n Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier.\n Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.\n Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern! \n Pa3277H ']