AO0659 Bodystyling - Ganzkörperkräftigung

Voraussetzungen:
Spaß an der Bewegung zu Musik
Inhalte:
- gelenkschonende Ganzkörperkräftigung für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken mit und ohne Kleingeräte
- Übungen zur Figurformung und für Problemzonen
- Beweglichkeits- und Koordinationstraining
- Dehnen und Entspannung am Ende der Stunde
Ziele:
- Stärkung der gesamten Muskulatur
- Muskelaufbau, Körperstraffung, Gewichtsreduktion
- Verbesserung der Haltung
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
Hinweis zum Kursort:
Zugang über Ziegelgasse-Spitalgasse (nicht Spitalgraben!)