Taichi leicht gemacht

Sie lernen, wiederholen und vertiefen die 24er Form des Taichi (Peking Form). Eine harmonische Bewegungsabfolge – wie ein Tanz - der sich aus verschiedenen Figuren mit fließenden Übergängen zusammensetzt. Taichi ist zum Einen eine Gesundheitsübung und Bewegungskunst, zum Anderen Meditation in Bewegung und sanfte Kampfkunst. Taichi Bewegungen sind entspannt, fließend, bewusst und zielgerichtet. Sie unterstützen eine ruhige und tiefe Atmung, sammeln die Aufmerksamkeit, konzentrieren den Geist auf den unmittelbaren Bewegungsablauf und führen dadurch zur Ruhe, Kraft, Gesundheit und Energie im Alltag. Taichi Bewegungen fördern die Zirkulation der heilsamen Kraft der Lebensenergie „Qi“, die durch den Körper fließt und haben einen positiven Einfluss auf Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder. Gute Qigong oder Taichi Grundkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht Bedingung.