M3.0211 Rückenstärkung mit Pilates-Mobility am Montag

Beim Pilates-Mobility stehen die Elemente Dehnen, Stärken und Entspannung im Fokus. Die ruhigen und konzentriert ausgeführten Trainingseinheiten erzielen Erfolge beim Abbau muskulärer Dysbalancen und Haltungsschwächen. Die Übungen stärken auf effektive Weise den Rücken, darüber hinaus werden die gesamte Rumpfmuskulatur und der Beckenboden gekräftigt. Für Reiter und Reiterinnen ist Pilates ein gutes Ausgleichstraining, da der richtige Reitersitz und die Hilfengebungs-Bewegungen unterstützt werden. Der Kurs ist geeignet für jede Leistungs- und Altersklasse. Sie benötigen eine Isomatte, einfache Sportkleidung, Strümpfe mit Rutschstopp oder leichte Gymnastikschuhe. Gerne können Sie einen Pilates-Ball (Durchmesser 22 cm) mitbringen. Kurspause am 12. Februar.