Musik und Bewegung 60 +

Durch die Kombination von Musik und Bewegung wollen wir in diesem Kurs ein freies und selbstbewusstes Bewegungsverhalten für den Alltag entwickeln. Mit einem gründlichen Aufwärmen werden Körper und Geist geweckt. Abwechslungsreiche Übungsvarianten und Schrittfolgen stärken die Selbstwahrnehmung, Koordination, Muskulatur und das Gleichgewicht. Eine ruhige Sequenz auf der Matte mit Dehnübungen bildet den Abschluss.
Die Dozentin ist ehemalige Berufstänzerin und seit vielen Jahren in der Pädagogik tätig.
Bitte Schläppchen und bequeme Kleidung mitbringen.