ZX2320-261 Yoga für Alle - Beweglich und entspannt

In diesem Kurs werden grundlegende Yogaübungen zur Förderung der Beweglichkeit, Kraft,
Balance und Entspannung vermittelt. Durch Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, sowie
Atem- und Entspannungsübungen wird die Körperwahrnehmung geschult und ein
wohltuender Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags geschaffen. Die Übungen werden
achtsam angeleitet und an unterschiedliche Voraussetzungen angepasst, sodass sowohl
EinsteigerInnen, als auch Teilnehmende mit Vorerfahrung willkommen sind.

**Mitzubringen:** eigene (Yoga-)Matte, Decke