Yoga im Sitzen

Versuchen Sie doch einmal, im Sitzen Yoga zu praktizieren, und Sie werden staunen, wie beweglich Sie sind. Mit einfachen Übungen aus dem Hatha-Yoga stärken wir die Muskulatur, den Rücken, halten die Gelenke beweglich und regen den Kreislauf an, ganz einfach spielerisch. Durch Atemübungen stärken wir das Lungenvolumen und beseitigen stressbedingte Symptome. Vielfältige Entspannungsübungen sorgen für ein Wohlempfinden und einen wachen Geist.
Auf Wunsch trainieren wir gerne unser Gedächtnis durch Meditation/Konzentration.