26H30103 Sanftes Yoga

Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die nach einer schonenden Art des Yoga-Übens suchen und mit Achtsamkeit körperlich und geistig fit bleiben möchten. Sanftes Yoga kann Erstaunliches bewirken: das Körpergefühl verbessern, Gelenke und Muskeln kräftigen sowie die Konzentration und den Gleichgewichtssinn stärken. Wohltuende Dehnübungen können die Beweglichkeit fördern und das Bindegewebe geschmeidig halten. Durch gezielte Atemübungen können sich Körper und Geist entspannen, Durchblutung, Lymphfluss und Schlaf verbessert werden. Es ist besonders für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, kleines Kissen

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