Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist ein ganzheitliches Programm zur Schulung des koordinierten Zusammenspiels der Extremitäten Kopf, Hals und Rumpf entsprechend der physiologischen Fortbewegung. Inhalte des Kurses sind der Aufbau und die Stärkung der posturalen Muskeln mit dem Wackelstab, der Faszienrolle und Übungen aus dem PNF-Konzept (physiotherapeutisches Analyse- und Behandlungskonzept propriozeptiver neuromuskulärer Fazilitation).
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die der Erhaltung der Funktionalität der Gelenke dienen.
Im Kurs werden Ihnen wohltuende Übungen unter besonderer Beachtung der Wirbelsäule, verbunden mit Isometrie, Dehnung und Entspannung geboten. Weitere Gymnastikelemente unterstützen Ihre Ganzkörperfitness.