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Volkshochschule Düsseldorf Volkshochschule Düsseldorf Available

I845102 Vital & Aktiv: Fitnessmix für Männer (Ausgleichs- und Fitnessgymnastik)

Unser Kurs "Ausgleichs- und Fitnessgymnastik" bietet ein ganzheitliches Training zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination. Erleben Sie ein ausgewogenes Programm zur Kräftigung, Beweglichkeitsförderung und Stressreduktion.
Kursinhalte:
Ganzkörperkräftigung
Flexibilitäts- und Mobilitätstraining
Herz-Kreislauf-Übungen
Entspannungs- und Dehnübungen
Atemtechniken und Achtsamkeit
Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination
Zielgruppe:
Männer, Anfänger und Fortgeschrittene mit mittlerem bis höherem Fitnesslevel.

Ein Institut der
Landeshauptstadt Düsseldorf

Categories
Gesundheit, Bewegung, Psychologie Nachhaltigkeit SDG 3 - Gesundheit und Wohlergehen
Sessions
Date Zeit Location
Mo, 07.09.2026 20:00 - 21:00 Same as course
Mo, 14.09.2026 20:00 - 21:00 Same as course
Mo, 21.09.2026 20:00 - 21:00 Same as course
Mo, 28.09.2026 20:00 - 21:00 Same as course
Mo, 05.10.2026 20:00 - 21:00 Same as course
Mo, 12.10.2026 20:00 - 21:00 Same as course
Mo, 02.11.2026 20:00 - 21:00 Same as course
Mo, 09.11.2026 20:00 - 21:00 Same as course
Mo, 16.11.2026 20:00 - 21:00 Same as course
Mo, 23.11.2026 20:00 - 21:00 Same as course
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Starts 07.09.2026
Register on Volkshochschule Düsseldorf
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Details
Date & Time
Mo, 07.09.2026 – Mo, 23.11.2026
20:00 - 21:00
Location
Wo:
Unterrather Straße 78, Düsseldorf
Instructor
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Synced 3 Stunden, 40 Minuten ago
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