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Rückhalt - Wirbelsäule und Rücken stärken

Rückentraining beugt Verspannungen und Schmerzen vor! Eine starke Muskulatur stützt die Wirbelsäule, sodass Rückenprobleme erst gar nicht auftreten. Ein mobilisierendes, kräftigendes und entspannendes Trainingsprogramm für einen gesunden Rücken. Das Training unterstützt die Körperhaltung, kräftigt …

['Rückentraining beugt Verspannungen und Schmerzen vor!\n\nEine starke Muskulatur stützt die Wirbelsäule, sodass Rückenprobleme erst gar nicht auftreten. Ein mobilisierendes, kräftigendes und entspannendes Trainingsprogramm für einen gesunden Rücken. \nDas Training unterstützt die Körperhaltung, kräftigt die Rumpfmuskulatur und wirkt auch präventiv. Es stärkt und vitalisiert im Alltag. \nMotivierende Musik sorgt für Wohlbefinden und Spaß an der Bewegung. \n', 'Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke mit. - Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.\n\nBeim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Di, 03.11.2026	14:45 - 16:00	Same as course
Di, 10.11.2026	14:45 - 16:00	Same as course
Di, 17.11.2026	14:45 - 16:00	Same as course
Di, 24.11.2026	14:45 - 16:00	Same as course
Di, 01.12.2026	14:45 - 16:00	Same as course
Di, 08.12.2026	14:45 - 16:00	Same as course

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Starts 03.11.2026

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Date & Time

Di, 03.11.2026 – Di, 08.12.2026

Nach Absprache

Location

Schloss Charlottenburg

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