ZF30470 Yogilates für den Rücken - Wohlfühlmodus an!

Dieser Yogilates-Kurs bringt Rücken und Bauch in Balance. Mit einer Mischung aus Yoga und Pilates und gut umsetzbaren Übungen mobilisieren wir die Wirbelsäule, lösen Verspannungen und kräftigen gleichzeitig Ihr Powerhouse - also Bauch, Rücken und die tief liegende Muskulatur, die Sie stabil durch den Alltag trägt.
Fließende Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Kräftigung sorgen dafür, dass Sie sich danach aufgerichtet, beweglich und angenehm gestärkt fühlen. Mal sanft, mal fordernd - aber immer mit Fokus auf einen gesunden Rücken.
Der Workshop ist geeignet für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Handtuch mit.