262-3281 Nordic-Walking für Leicht-Geübte

Ursprünglich im Leistungssport entstanden, hat sich Nordic Walking mittlerweile zu einer beliebten Sportart für jedermann entwickelt. Es ist ein ideales Ganzkörpertraining, das die Herz-Kreislauf-Leistung verbessert, die Ausdauer trainiert und den Bewegungsapparat entlastet. Die Arme werden aktiv mitbewegt und durch die Verwendung der Stöcke werden die Gelenke, Schultern und Nacken entlastet. Es bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit zur körperlichen Betätigung, unabhängig vom Alter oder sportlichen Vorkenntnissen. In diesem Kompaktkurs wird eine gute Grundlage für das selbständige Nordic Walking gelegt. Bitte Nordic Walking-Stöcke (keine Wanderstöcke!) mitbringen.
Dieser Kurs findet bereits mit 8 Teilnehmenden statt. Das Entgelt ist entsprechend angepasst.
Lernziel: Erlernen der Nordic-Walking-Methode.

Volkshochschule Meerbusch
Hochstraße 14
40670 Meerbusch

Anmeldung
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Persönlich im VHS-Haus in Osterath, Hochstraße 14
Montag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr
Montags: 13:30 - 16:00 Uhr
Anmeldung per Mail
volkshochschule@meerbusch.de
Anmeldekarte zum Ausdrucken
Gerne vereinbaren wir mit Ihnen weitere Termine für Anmeldung und Beratung.