262G216 Hatha-Yoga - sanftes Üben und Entspannung

Tu dir Gutes, verhilf deinem Körper zu mehr Kraft und Beweglichkeit, fördere deine Konzentration, Vitalität und Belastbarkeit für Beruf und Alltag. Finde zu mehr Ruhe und Gelassenheit, schenke deiner Seele Entspannung
und Harmonie. Erlange durch regelmäßige Yogapraxis mehr Gesundheit und Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene und somit eine höhere Lebensqualität.
In diesem Kurs wechseln sich fließende Bewegungsabläufe, bewusst gehaltene Körperstellungen (Asanas), vitalisierende Atemübungen (Pranayamas) und Entspannungsphasen ab. Bewegungen und Haltungen werden auf die Teilnehmenden abgestimmt und mit Achtsamkeit ausgeführt. Die Stunden enden mit einer tiefen Entspannung, die uns hilft, vom Alltag abzuschalten und loszulassen.