B3101 Yoga am Abend - Zeit für mich

Yoga bedeutet, wieder bei sich selbst anzukommen, mal in der Ruhe, mal in der Bewegung. Sanfte Bewegungsfolgen und Asanas in Verbindung mit der Atmung halten den Körper beweglich, kräftigen die Muskulatur und beruhigen den Geist. Die einzelnen Entspannungssequenzen und Atemübungen schulen die Achtsamkeit und stärken die innere Balance. Die Kurse eignen sich auch für Neueinsteiger*innen.

vhs im Dorfschultenhof
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