B1505 Kognitive Verhaltenstherapie verstehen – Einführung in Denken, Fühlen und Handeln

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) gehört zu den am besten erforschten und wirksamsten psychologischen Methoden zur Bewältigung von Stress, Ängsten und belastenden Gedanken. In diesem Vortrag erhalten die Teilnehmer*innen einen verständlichen Einblick in die Grundlagen der KVT. Es wird aufgezeigt, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen und wie sich ungünstige Denkmuster erkennen und verändern lassen. Anhand praxisnaher Beispiele werden zentrale Modelle wie das ABC-Schema und das SORK-Schema vorgestellt. Darüber hinaus lernen die Teilnehmer*innen einfache Strategien kennen, um eigene Ziele zu formulieren und erste Veränderungen im Alltag umzusetzen.
Der Vortrag ist interaktiv gestaltet (mit Power Point Präsentation) und bietet im Anschluss Raum für Fragen und Austausch.
Die Veranstaltung richtet sich an Erwachsene mit Interesse an Psychologie und Selbstentwicklung sowie an Menschen, die Stress, Ängste oder negative Gedanken besser verstehen möchten. Angesprochen sind außerdem Personen, die praktische Strategien für den Alltag suchen, ebenso wie Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse.

vhs im Dorfschultenhof
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