Zur Ruhe kommen und Kraft tanken durch Meditation und Achtsamkeit

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Kursbeschreibung Haben Sie manchmal das Gefühl, dass die Last des Alltags zu schwer wiegt und Sie dringend eine kleine Pause benötigen? Der Kurs kann Sie darin unterstützen, ab und zu innezuhalten und sich selbst zu kommen. Durch die Konzentration auf Ihren Körper, Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und kleine Achtsamkeitsübungen erfahren Sie, wie Sie Stress abbauen können, um den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können. Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung sind willkommen.