23G019 Yoga für Rücken und Körperhaltung Vormittagskurs Für Beginnende und Fortgeschrittene

Verspannt, gestresst, unbeweglich? Der Yogakurs nach dem ganzheitlichen Sivananda-System bringt durch Yogahaltungen und Atemübungen unseren Körper und Geist in Einklang. Unser Yoga stärkt und entspannt Rücken, Schultern und Nacken. Wir lenken die Achtsamkeit zur Wirbelsäule und auf die Körperhaltung. Die Energie kann wieder frei fließen. So werden wir gelassener und können besser mit Stress umgehen. Der Kurs ist für Beginnende und Fortgeschrittene geeignet.