Leichter leben - gemeinsam zu mehr Genuss und Balance

Viele Menschen kennen den Kreislauf aus Diäten, Verzicht und erneutem Gewichtszuwachs. Dieser Kurs zeigt alltagstaugliche Wege zu mehr Genuss, Balance und langfristiger Veränderung. Im Mittelpunkt stehen sättigende Ernährung, realistische Gewohnheiten und ein wertschätzender Blick auf das eigene Essverhalten. Sie lernen, persönliche Stolperfallen zu erkennen und praktische Strategien für Beruf, Familie, Freizeit und besondere Situationen zu entwickeln. Die Gruppe bietet Raum für Austausch, Motivation und gegenseitige Unterstützung. Ziel ist eine nachhaltige Veränderung ohne Druck, mit mehr Selbstwirksamkeit und Lebensqualität.
Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungsberaterin.

Konrad-Adenauer-Platz 1
40764 Langenfeld
Tel. 02173/794-4555
vhs@langenfeld.de

Volkshochschule.
Das kommunale
Weiterbildungszentrum.