262-3611 Mehr Resilienz durch Atmung und Meditation

In diesem Kurs lernen Sie, wie bewusste Atmung und achtsame Meditation zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance führen können. Mit einfachen Atemtechniken und kurzen Meditationen stärken Sie Ihre Fähigkeit, Gedanken zu beruhigen, Stress zu regulieren, besser zu schlafen und im Alltag klarer sowie gelassener zu reagieren. Alle Übungen sind leicht erlernbar und lassen sich gut in den täglichen Ablauf integrieren. So fördern Sie Resilienz, Wohlbefinden und neue Lebensenergie.
Das Seminar wird von der zertifizierten Resilienz-Trainerin Frau Shahrzad Siebert (www.siebert-coaching.de) geleitet.
Dieser Kurs findet bereits mit 6 Teilnehmenden statt. Das Entgelt ist dementsprechend angepasst.
Lernziel: Strategien zur Stressbewältigung und Selbststeuerung.

Volkshochschule Meerbusch
Hochstraße 14
40670 Meerbusch

Anmeldung
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Persönlich im VHS-Haus in Osterath, Hochstraße 14
Montag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr
Montags: 13:30 - 16:00 Uhr
Anmeldung per Mail
volkshochschule@meerbusch.de
Anmeldekarte zum Ausdrucken
Gerne vereinbaren wir mit Ihnen weitere Termine für Anmeldung und Beratung.