2623335 Step-Aerobic für Einsteiger*innen

Willkommen zu unserem Step Aerobic Kurs für Einsteigerinnen! Wenn Sie neu im Bereich Step Aerobic sind und die Grundlagen erlernen möchten, sind Sie hier genau richtig. Sie werden in diesem Kurs die wichtigsten Schritte und Techniken kennenlernen. Nach und nach setzen wir diese zu Choreografien zusammen, die viel Spaß machen und denen Sie leicht folgen können. Gleichzeitig erleben Sie ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Step-Aerobic bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennt Kalorien und fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch das Auf- und Absteigen wird auch der gesamte Rumpf trainiert und stabilisiert. Eine wohltuende Entspannungsphase rundet das Step-Workout am Ende der Stunde ab.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, ein Handtuch und ein Getränk.

Öffnungszeiten VHS-Verwaltung:
Montag bis Donnerstag:
08:30 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitag: 08:30 bis 12:30 Uhr

Integrationsteam (Beratung, Anmeldung):
Montag bis Dienstag:
09:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 15:30 Uhr
Mittwoch: geschlossen
Donnerstag und Freitag: 09:00 bis 12:00 Uhr