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DESCRIPTION:Willkommen zu unserem Step Aerobic Kurs für Einsteiger
 innen! Wenn Sie neu im Bereich Step Aerobic sind und die Grundl
 agen erlernen möchten\, sind Sie hier genau richtig. Sie werden in
  diesem Kurs die wichtigsten Schritte und Techniken kennenlernen. Nach und
  nach setzen wir diese zu Choreografien zusammen\, die viel Spaß machen u
 nd denen Sie leicht folgen können. Gleichzeitig erleben Sie ein hervorrag
 endes Ganzkörpertraining. Step-Aerobic bringt das Herz-Kreislauf-System i
 n Schwung\, verbrennt Kalorien und fördert vor allem den Aufbau der Bein-
  und Gesäßmuskulatur. Durch das Auf- und Absteigen wird auch der gesamte
  Rumpf trainiert und stabilisiert. Eine wohltuende Entspannungsphase runde
 t das Step-Workout am Ende der Stunde ab.\nBitte mitbringen: Sportbeklei
 dung\, ein Handtuch und ein Getränk.\n\nÖffnungszeiten VHS-Verwaltu
 ng:\nMontag bis Donnerstag:\n08:30 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr
 \nFreitag: 08:30 bis 12:30 Uhr\n\nIntegrationsteam (Beratung\, Anmeldung)
 :\nMontag bis Dienstag:\n09:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 15:30 Uhr\nMi
 ttwoch: geschlossen\nDonnerstag und Freitag: 09:00 bis 12:00 Uhr
LOCATION:M67-Verwaltung\, Wilhelmshaven
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 agen erlernen möchten\, sind Sie hier genau richtig. Sie werden in
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  nach setzen wir diese zu Choreografien zusammen\, die viel Spaß machen u
 nd denen Sie leicht folgen können. Gleichzeitig erleben Sie ein hervorrag
 endes Ganzkörpertraining. Step-Aerobic bringt das Herz-Kreislauf-System i
 n Schwung\, verbrennt Kalorien und fördert vor allem den Aufbau der Bein-
  und Gesäßmuskulatur. Durch das Auf- und Absteigen wird auch der gesamte
  Rumpf trainiert und stabilisiert. Eine wohltuende Entspannungsphase runde
 t das Step-Workout am Ende der Stunde ab.\nBitte mitbringen: Sportbeklei
 dung\, ein Handtuch und ein Getränk.\n\nÖffnungszeiten VHS-Verwaltu
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  nach setzen wir diese zu Choreografien zusammen\, die viel Spaß machen u
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 n Schwung\, verbrennt Kalorien und fördert vor allem den Aufbau der Bein-
  und Gesäßmuskulatur. Durch das Auf- und Absteigen wird auch der gesamte
  Rumpf trainiert und stabilisiert. Eine wohltuende Entspannungsphase runde
 t das Step-Workout am Ende der Stunde ab.\nBitte mitbringen: Sportbeklei
 dung\, ein Handtuch und ein Getränk.\n\nÖffnungszeiten VHS-Verwaltu
 ng:\nMontag bis Donnerstag:\n08:30 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr
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  und Gesäßmuskulatur. Durch das Auf- und Absteigen wird auch der gesamte
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 n Schwung\, verbrennt Kalorien und fördert vor allem den Aufbau der Bein-
  und Gesäßmuskulatur. Durch das Auf- und Absteigen wird auch der gesamte
  Rumpf trainiert und stabilisiert. Eine wohltuende Entspannungsphase runde
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  und Gesäßmuskulatur. Durch das Auf- und Absteigen wird auch der gesamte
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 dung\, ein Handtuch und ein Getränk.\n\nÖffnungszeiten VHS-Verwaltu
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