Rückbildungsyoga/Yoga für Mamas

['In diesem Kurs werden wir sowohl den kompletten Körper nach den Strapazen der Schwangerschaft und Geburt kräftigen, als auch neue Energie sowie Entspannung für Deinen Mama-Alltag mit Baby und/oder Kleinkind tanken. Vorkenntnisse im Yoga musst Du nicht mitbringen.\nDer Fokus liegt in der Stärkung des Beckenbodens, des Rückens und der Körpermitte. Diese Yoga-Stunde soll eine kleine Auszeit für Dich als Mama sein und Dich entspannter und ausgeglichener machen, um mit neuer Energie für Dein Baby und/oder Kleinkind da sein zu können.\nStarten solltest Du frühestens 6 Wochen nach der Geburt. Nach einer schwierigen Geburt oder bei Geburtsverletzungen solltest Du vorab den Rat Deines Arztes oder Deiner Hebamme einholen.\nDu kannst diesen Kurs zusätzlich bzw. parallel zu einem regulären Rückbildungskurs machen.\nUnd auch nach abgeschlossener Rückbildung bist Du hier genau richtig, um Dir eine Stunde nur für Dich zu schenken.']