262-5216 Gesunder Schlaf

Wirksame Entspannungshilfen bei Schlafstörungen
Kennen Sie das: Sie liegen in der Nacht in Ihrem Bett und können einfach nicht einschlafen, obwohl Sie richtig müde sind? Vielleicht sind Sie körperlich unruhig, Gedanken schwirren Ihnen durch den Kopf, und Sie machen sich Sorgen u. a. darüber, wie Sie den nächsten Tag bewältigen können... Die Dozentin vermittelt Ihnen während dieses lebendigen Workshops zum einen Hintergrundwissen zum Thema Schlaf. Zum anderen gibt sie zahlreiche praktische Tipps zur Selbsthilfe in Form von Entspannungsübungen, Mudras und Jin Shin Jyutsu-Griffen, die Sie sofort ausprobieren können und die Sie im Alltag dabei unterstützen, Körper, Geist und Seele zu entspannen und den ersehnten Schlaf zu finden.
Sie können das Erlernte gut in den Alltag integrieren und den Kursabend dazu nutzen, Ihre Fragen rund um das Thema Schlaf mit der Dozentin zu besprechen.
Die Dozentin ist ausgebildete Atemtherapeutin.

Dr. Barbara Hausmanns
Fachbereichsleitung
02226 89226-23
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Hans-Jürgen Nicklisch
Sachbearbeitung
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