F3013303HA Yoga für den Rücken

Es werden klassische Haltungen aus dem Hatha-Yoga vermittelt, die besonders rückenstärkend und rückenentspannend sind. Die einzelnen Kurseinheiten bestehen aus Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Die Teilnehmer*innen lernen, ihre Muskulatur zu stärken und die Körperwahrnehmung zu verbessern, wodurch Rückenschmerzen reduziert und neue Beschwerden vermieden werden können.

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