Wirbelsäulengymnastik

Unser Rücken stützt und trägt uns ein Leben lang. Schenken Sie ihm die Aufmerksamkeit, die er verdient! In diesem Kurs erlernen Sie einfache und wirkungsvolle Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie der Förderung einer gesunden Körperhaltung.
Durch gezielte Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen können Verspannungen gelöst, Rückenbeschwerden vorgebeugt und allgemeines Wohlbefinden gesteigert werden.
Zielgruppe:
Jede/r, der/die sich gerne bewegt, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen und Fitnessniveau
Bitte bringen Sie mit:
Sportklamotten/-schuhe, wer möchte ein paar Strümpfe