ZX1321-261 Rückenfit trifft Pilates

Rückengymnastik und Pilates - das perfekte Duo gegen Rückenschmerzen!
Das Angebot bietet ein abwechslungsreiches ganzheitliches Bewegungsprogramm "rund um den Rücken". Auch Beine, Gesäß und Oberkörper werden trainiert. Gearbeitet wird auf Grundlage der "Pilates-Technik", die ein sanftes, kraftvolles Training aus der Körpermitte ermöglicht. Übungen aus dem Rückenfit-Programm ergänzen den Kurs.
Alle Übungen sind geeignet, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern und somit Rückenbeschwerden vorzubeugen. Wohltuende Dehnungsübungen aus dem Faszientraining am Ende jeder Kursstunde runden das Kursangebot ab.

**Mitzubringen:** Sportschuhe, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch