Step Aerobic plus Workout

In dieser Step Aerobic Stunde für Fortgeschrittene wird mit viel Spaß und Power die Ausdauer trainiert. Step Aerobic bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennt Kalorien und fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Die Choreografien werden Schritt für Schritt aufgebaut. Das Kräftigungsworkout zielt darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Körperstabilität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.