Step-Aerobic

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Kursbeschreibung Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene Step-Aerobic ist ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem sich Ausdauer und Koordination ganz nebenbei verbessern, das Herz-Kreislauf-System trainiert wird und dadurch die Fitness gesteigert wird. Mit einfachen Grundschritten zu den besten Hits von gestern und heute entwickelt sich im Laufe der Stunde eine schöne kleine Choreographie. Das Wichtigste ist der Spaß dabei! Bitte mitbringen: Handtuch, Sportkleidung, feste Hallenschuhe, Getränk