Resilienz und Wohlbefinden Für mehr psychologisches Wohlbefinden und Glück

Mit diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr psychologisches Wohlbefinden stärken und damit mehr Resilienz gewinnen können. Die Module bauen aufeinander auf und verbinden wissenschaftlich fundierte Methoden mit alltagsnahen Impulsen. Im Verlauf der Reihe beschäftigen Sie sich mit folgenden Themen:
1. Stärken: Eigene Ressourcen erkennen, Grundbedürfnisse verstehen, Empathie fördern.
2. Visionen: Ziele klären, Komfortzonen verlassen und persönliche Entwicklung aktiv angehen.
3. Entscheiden: Werte erkennen, Selbstbewusstsein stärken, innere Sicherheit gewinnen.
4. Planung und 5. Umsetzung: Emotionen nutzen, Herausforderungen annehmen, Konflikte konstruktiv bewältigen.
5. Reflexion und Weiterentwicklung: Erfahrung verankern, Rückschläge integrieren, Wachstumsprozesse bewusst gestalten.
Ziel ist es, zu lernen, wie Resilienz und psychologisches Wohlbefinden gestärkt werden können.