262-3251 Fitnessgymnastik für Sie und Ihn

Schwerpunkt ist ein gesundes Herz-Kreislauf-Training mit abwechslungsreichem Ganzkörpertraining von Kopf bis Fuß. Ausdauerarbeit und intensives Muskeltraining, auch unter Einsatz von Kleingeräten, führen zu gezielter Fettverbrennung. Außerdem steht bei schönem Wetter Fitness-Walking auf dem Programm. Gezielte Lockerungs-, Dehn- und Entspannungsübungen steigern das körperliche Wohlbefinden. Auch für untrainierte Personen geeignet.
Lernziel: Erlernen von Techniken der Entspannung und zur Verbesserung der Kondition.

Volkshochschule Meerbusch
Hochstraße 14
40670 Meerbusch

Anmeldung
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Persönlich im VHS-Haus in Osterath, Hochstraße 14
Montag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr
Montags: 13:30 - 16:00 Uhr
Anmeldung per Mail
volkshochschule@meerbusch.de
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Gerne vereinbaren wir mit Ihnen weitere Termine für Anmeldung und Beratung.