Kombikurs – Bewegung, Dehnung, Yogaübungen und Entspannung

['Sie lernen in diesem Kurs achtsame Körper-, Atem- und Entspannungsübungen kennen, die dazu beitragen, den Körper zu entspannen, Stress abzubauen und gleichzeitig zu Körper zu vitalisieren.  Es werden spezielle Bewegungs- und Dehnungsübungen für den Nacken und den Rücken vorgestellt, die stabilisierend wirken.Theoretische Grundlagen der Yoga-Lehre unterstützen die Praxis. Bitte Mitbringen:  Handtuch, kleines Kissen, evtl. Yogakissen (Matten sind vorhanden), dicke Socken19.05.2026 fällt aus!!']