262-5122 Poweryoga

Poweryoga ist ein dynamischer und Fitness orientierter Yoga-Stil. Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Muskelaufbau stehen bei diesem Kurs im Vordergrund.
Asanas, Yoga–Stellungen, und Yoga-Flows, miteinander verknüpfte Asanas, trainieren nicht nur Muskeln, Gelenke sowie die gesamte Wirbelsäule, sondern fördern auch die Beweglichkeit. Die Muskulatur wird gestreckt und gekräftigt. Die Übungen wirken sich ebenso positiv auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven aus. Pranayama, eine gezielte Atemtechnik, unterstützt die Yoga-Übungen, reguliert das Nervensystem, verbindet Körper und Geist.
Die Dozentin ist ausgebildete Yogalehrerin.

Dr. Barbara Hausmanns
Fachbereichsleitung
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Hans-Jürgen Nicklisch
Sachbearbeitung
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