262W143015 Allgemeines Fitness- und Fettverbrennungstraining

Zur Gesunderhaltung des Bewegungsapparates und der Psyche ist ein ausgewogenes, abwechslungsreiches und regelmäßiges Training beinahe unerlässlich. Mittels einer Steigerung des Grundenergieumsatzes beispielsweise durch Muskelaufbau- und Muskelausdauertraining, Koordinations-, und Beweglichkeitstraining ist es möglich, die Fettverbrennung, die Körperhaltung und das eigene Körpergefühl positiv zu beeinflussen.