Ganzkörperfitness für Frauen und Männer

['Dieser Kurs bietet Teilnehmern jeder Altersstufe ein Trainingsprogramm, das gleichermaßen die Kondition fördert und die Muskulatur von Kopf bis Fuß kräftigt.\nNach einer Aufwärmphase in Form von leichten Aerobic- Schritten, folgt ein gezieltes und ausgewogenes Muskeltraining. Zum Abschluss der Stunde folgen noch geeignete Dehnübungen.\nIn diesem Kurs lernen Sie wie Sie sich auch zuhause fit halten können.\nAlle Übungen werden mit Musik unterstützt.\n\nBitte geeignete Sportschuhe, eine Gymnastikmatte und etwas zu Trinken mitbringen.\n']