Somatisches Yoga

['Wahrnehmung, Entspannung und Atmung stehen beim somatischen Yoga im Vordergrund. Vermittelt wird der liebevolle und achtsame Umgang mit dir, mit leichten Übungen zur Regulation des Nervensystems und der Förderung deiner Beweglichkeit. Wir praktizieren die Übungen auf der Matte, als Hilfsmittel zum Hinlegen und Aufstehen können Stühle genutz werden.Mitzubringen:bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk, falls vorhanden: Gymnastikmatte']