Yogazeit für Schwangere Workshop

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Bei all den Veränderung, die diese Zeit mit sich bringt, tut es gut, sich bewusst Raum und Zeit für sich selbst und die Verbindung zum Baby zu nehmen. Sanftes Hatha Yoga fördert durch Entspannung, Atemübungen und gezielt ausgewählten Bewegungen das Wohlbefinden sowie die Stärkung von Körper und Geist. Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Mini-Meditationen runden die gemeinsame Yogapraxis ab. Zeit und Raum für gemeinsamen Austausch und Fragen stehen ebenfalls zur Verfügung. Die auf die Bedürfnisse der Schwangerschaft abgestimmte Yogazeit zielt darauf ab, eine inspirierende und nährende Zeit zu schaffen. Zudem können einzelne Techniken in den Alltag integriert und der persönliche Methodenkoffer im Hinblick auf die Geburt erweitert werden. Bitte bringen Sie mit: eigene Yogamatte, eine Decke, ausreichende Getränke, einen kleinen Snack, eine Teetasse, gemütliche Kleidung im Zwiebelprinzip sowie dicke Socken. Dieser Workshop richtet sich an Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche. Sowohl Anfängerinnen als auch Frauen mit Yoga Erfahrung sind herzlich willkommen. Letzter Rücktrittstermin: 7 Tage vor dem Workshop.