Fermentiert und eingelegt: vitaminreiche gesunde Spezialitäten

['Lernziele:\n- Moderne und klassische Fermente wie Kimchi, Pickles & Co. selbst herstellen\n- frisches Gemüse in haltbare, gesunde Geschmackserlebnisse verwandeln\n- Saisonale Gemüse kreativ nutzen und genussvoll konservieren\n\nWer kennt sie nicht - die Obst- und Gemüseschwemme. Ob Erdbeeren im Frühling, Tomaten im Sommer oder Kürbis im Herbst. Meist kann man gar nicht alles auf einmal essen, deshalb lohnt es sich, die Schätze haltbar zu machen und den unvergleichlichen Geschmack zu konservieren.\nEinkochen, fermentieren, einmachen, dörren oder einlegen – mit ein paar Tipps und Tricks sowie klassischen und trendigen Rezepten gelingt es allen, die frischen Lebensmittel schnell in Vorräte zu verwandeln. Wir werden an diesem verführerischen Abend unter anderem Pickles, Sauerkraut, Kimchi, Kokosjoghurt, lateinamerikanisches Curtido und ein Bananenbrot mit Sauerteig und Kürbisgewürz zubereiten.\nIn der Kursgebühr sind 15,-€ Lebensmittelkosten enthalten. \nBitte ein scharfes Messer, Kochschürze, Handtuch und fünf 1 Liter Gläser sowie ein kleineres Glas für Joghurt mitbringen. \n', '']