262-302044 Pilates Core-Workout für Frauen

Das Pilates-Training kräftigt den "Kern" des Körpers und trägt so maßgeblich zur Rumpfstabilität bei. Vor allem wird die Rücken-, tief liegende Bauch- und Beckenboden-Muskulatur nachhaltig trainiert. Dies verleiht dem Körper eine vitale und aufrechte Haltung.
Ebenso lernen wir dabei, die Kraft zu ökonomisieren und zu zentrieren, und so eine kraftvolle Körpermitte zu entwickeln. Durch Integration von Bewegung, Atmung und mentale Kontrolle wird ein geschmeidiger, uneingeschränkter Bewegungsfluss in allen Gelenken möglich und trägt somit zu mehr Beweglichkeit und Elastizität des Körpers und somit zur Gesundheit bei.

Öffnungszeiten
Dienstag, Donnerstag         10:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch                              14:00 - 18:00 Uhr
Freitag                                 10:00 - 12:00 Uhr
In den Ferien und montags ist die Volkshochschule geschlossen.
Außerhalb der Öffnungszeiten ist der Anrufbeantworter geschaltet.