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DESCRIPTION:Das Pilates-Training kräftigt den "Kern" des Körpers und tr
 ägt so maßgeblich zur Rumpfstabilität bei. Vor allem wird die Rücken-\
 , tief liegende Bauch- und Beckenboden-Muskulatur nachhaltig trainiert. Di
 es verleiht dem Körper eine vitale und aufrechte Haltung.\nEbenso lernen 
 wir dabei\, die Kraft zu ökonomisieren und zu zentrieren\, und so eine kr
 aftvolle Körpermitte zu entwickeln. Durch Integration von Bewegung\, Atmu
 ng und mentale Kontrolle wird ein geschmeidiger\, uneingeschränkter Beweg
 ungsfluss in allen Gelenken möglich und trägt somit zu mehr Beweglichkei
 t und Elastizität des Körpers und somit zur Gesundheit bei.\n\nÖffnungs
 zeiten\nDienstag\, Donnerstag         10:00 - 12:00 Uhr\nMittwoch  
                             14:00 - 18:00 Uhr\nFreitag    
                              10:00 - 12:00 Uhr\nIn den Feri
 en und montags ist die Volkshochschule geschlossen.\nAußerhalb der Öffnu
 ngszeiten ist der Anrufbeantworter geschaltet.
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