262-3124 LunaBalance Training - Leben im Gleichgewicht

Das LunaBalance Training unterstützt Sie mit einer Vielfalt von mentalen und körperlichen Übungen, die u. a. Ihre Konzentration, Körperspannung und die Selbstwahrnehmung steigern. Dies erfolgt stets unter dem Aspekt der Gegensätze Anspannung und Entspannung, die das Leben im Gleichgewicht halten.
Das erwartet Sie:
- Schulung der Selbstwahrnehmung durch Achtsamkeitsübungen für Körper & Geist, kombiniert mit Elementen aus dem Qigong zur Stärkung der persönlichen Ausgeglichenheit - auch in stressigen Lebenssituationen
- spezielle Balanceübungen dienen der gezielten Förderung von Konzentration, Körperspannung und anschließender Entspannung des gesamten Organismus.
- Übungen zur Aktivierung der Meridiane (TCM/Energiebahnen) und Lockerung der Faszien, in Anlehnung an die Yin-Yoga Philosophie, tragen zu einer verbesserten körperlichen Wahrnehmung und Vitalität bei.
- abgerundet wird das Balance Training durch eine Entspannungsreise (geführte Meditation/Autogenes Training) zum Loslassen und Entspannen.

Zweckverband
Volkshochschule Bergheim/Erft
Bethlehemer Str. 25
50126 Bergheim
(
02271 4760-0
,
info(at)vhs-bergheim.de

Servicezeiten
Montags bis donnerstags:
09:00 bis 12:30 Uhr, 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitags: 09:00 bis 13:00 Uhr
Mittwochs und freitags finden keine Beratungen
durch die Pädagogen/-innen statt.

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