Bauch, Beine, Po und Rücken

['Lernziele:\n- Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Beinen, Rücken und Po\n- Verbesserung von Stabilität, Mobilität und Körperhaltung\n- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und Förderung der Fitness\n\nEin effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung.\nIntensive Straffung, Dehnung und Formung aller großen Muskelgruppen. Wer seinen Körper kräftigen will und ein effektives Ganzkörpertraining möchte, ist hier richtig.\nDas Training stabilisiert, mobilisiert und formt den ganzen Körper.\nStändig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente aktivieren zusätzlich Herz und Kreislauf. Dehnungs und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.\n', '']