Hatha-Yoga Mittelstufe

Hatha Yoga im Stil des Sivananda Yoga: Die Asanas werden teilweise länger gehalten und durch einfache, fließende Bewegungen ergänzt. Die klar strukturierte Praxis umfasst Entspannung zum Ankommen, Atemübungen sowie mobilisierende und kräftigende Sequenzen. Eine tiefe Endentspannung rundet jede Stunde ab. Ziel ist es, Körper- und Atembewusstsein zu fördern, Verspannungen zu lösen und mehr Ruhe sowie Leichtigkeit im Alltag zu entwickeln. Geeignet für alle, die bereits etwas Yogaerfahrung mitbringen – von Wiedereinsteigenden bis zu erfahrenen Übenden.
Kein Kurs am 23.12.; Buß- und Bettag 18.11. findet statt