Yin Yoga

Yin Yoga ist ein Yoga-Stil, der unter die Haut geht. Positionen werden bis zu 5 Minuten in Ruhe gehalten. Durch Dehnung bzw. sanften Druck wird das verbindende Gewebe im Körper angesprochen - Bänder, Sehne, Gelenke und das, was neudeutsch Faszien heißt. Jede Haltung schließt mit einem Rebound, einer Entspannung ab. Ziel ist, die Energie im Körper fließen zu lassen, Blockaden zu lösen, Ausgleich zu finden. Dabei lassen wir uns von Ton und Vibration nepalesischer Klangschalen unterstützen. Yin Yoga kann fordernd sein je nach Variation.