Beckenbodenpilates

['Beckenbodenpilates für Frauen und Männer. \nFür wem ist dieser Kurs? – Im Alter, oder nach Prostata Operationen oder Geburten (inklusive Kaiserschnitt) kann der Beckenboden verletzt werden oder geschwächt sein. Wir sich nicht mehr optimal gestützt, unser Gang leidet, wir verlieren vielleicht Urin oder haben Verstopfungsgefühl. Es kann sein, dass unsere Organe, Gebärmütter, Blase etc sich absenken. \nWichtig ist, der Beckenbodenmuskulatur nicht nur isoliert unsere Aufmerksamkeit zu widmen, sondern bewusst zu werden wie wichtig unser Atem, Biotensegrität und unsere Faszien sind für unsere menschliche Struktur.\n \nFaszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umhüllen. Sie bestehen aus unterschiedlich dicht angeordneten Kollagenfasern, elastischen Fasern, retikulären Fasern und Bindegewebszellen und durchziehen den ganzen Körper wie ein Geflecht.\n \nBiotensegrity (Biotensegrität) ist ein mechanisches Modell biologischer Strukturen und Funktionen. In Biotensegrity Systemen existieren nur Spannungs- und Kompressionselemente. Es gibt keine Scheren, Biegemomente oder Hebel, sondern einfach nur Spannung und Kompression, in einer sich selbst organisierenden, hierarchischen, Last verteilenden und wenig Energie verbrauchenden Struktur.\n\n\n\nCathy Skene ist gebürtige Britin, freie Künstlerin, Bewegungspädagogin der Pilates Methode und Heilpraktikerin für Psychotherapie.\n', 'Bitte Sportbekleidung mitbringen.\nYour course instructor can answer your questions in English when required.\n']