Yoga leicht gemacht - für mehr Beweglichkeit und Entspannung (26H94360)

In diesem Kurs entdecken Sie, wie Yoga durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken oder einem Gurt individuell angepasst und erleichtert werden kann.

Ziel ist es, die Übungen besser an die eigene körperlichen Gegebenheiten anzupassen.
Die Übungen sind so gestaltet, dass sie den Körper unterstützen, entlasten und gleichzeitig sanft kräftigen. Im Mittelpunkt stehen einfache Bewegungen, achtsames Spüren und eine ruhige Atemführung. Ziel ist es, mehr Beweglichkeit, Stabilität und ein besseres Körpergefühl im Alltag zu entwickeln. Der Kurs ist besonders geeignet für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie für alle, die Yoga in einer sanften und unterstützenden Form kennenlernen möchten.

Ott, Anja
Programmbereichsleitung Gesundheit
Tel:
04161/501-4333
E-Mail:
a.ott@stadt.buxtehude.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr
Montag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr
In den Ferien:
Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr