Volkshochschule Wartburgkreis
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BodyStyle
In diesem Kurs geht es um Ausdauer und grundlegende Muskelstärkung. Mit viel Bewegung zu rhythmischer Musik und ohne komplizierte Choreographien werden das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Koordination sowie die Beweglichkeit verbessert. Bodenübungen trainieren gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine Entspannungsphase mit progressiven Dehnübungen bildet den Abschluss des Kurses.
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