AO0667 Fatburner

Voraussetzungen:
- Freude an Bewegung zu Musik
- einfache Aerobic-Schritte sollten bekannt sein
Inhalte:
- Step- und Aerobicschritte
- einfache Kombinationen mit diesen Schritten
- Übungen für den ganzen Körper, teilweise mit Hilfsmitteln (Hanteln, Brasils, Redondo Ball)
Ziele:
- eine Stunde Bewegung
- Fettabbau, Förderung der Koordination, Ausdauer und Kondition, Muskelaufbau
Der Schulungsraum ist barrierefrei.