301-219 | Richtig atmen - Stress vermeiden

Gutes Atmen tut gut. Allerdings wissen nur wenige Menschen, wie das geht! Atmen wir ruhig und gelassen, haben Stress und innere Unruhe keine Chance. Leichte und einfache Bewegungsübungen klären die Unterschiede zwischen dem unbewussten, willentlich geführten und dem Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf®. Guter Atem fördert die Entwicklung von Selbstwahrnehmung, Herz und Kreislauf, Haltung und Rücken, Entspannung und gesundem Schlaf. Gelassenheit stellt sich ein.