262-5214 Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag

Dieser Workshop ist für Erwachsene, die sich mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude wünschen, und die lernen möchten, künftig gelassener mit stressigen oder belastenden Herausforderungen im Alltag, in Beziehungen und im Beruf umzugehen.
Im Rahmen des Workshops erfahren Sie:
Stressresistenz: Wie Sie positiv mit stressigen Situationen umgehen und negativen Stress gar nicht erst entstehen lassen.
Leichtigkeit: Wie Sie sich leicht und entspannt im Alltag fühlen. Dadurch implementieren Sie dauerhaft eine Grundgelassenheit in Ihrem Leben.
Lebensfreude: Wie Sie mehr Spaß an Ihrem Leben haben, Ihre Bedürfnisse und Werte leben sowie Ihr Leben wieder in vollen Zügen genießen!
Ihr Nutzen: Sie lernen sich selbst durch Körperübungen und Reflexion kennen, um dadurch bewusster Ihr Verhalten steuern zu können.
Sie lernen, wie Sie durch einfache Übungen direkt Ihre Emotionen, Ihren Körper und Ihren Geist entspannen und ausbalancieren können, um mehr Kraft und Klarheit zu gewinnen.
Sie ergründen, wie Sie selbst und andere "ticken" und wie Sie bewusster und gelassener mit sich und anderen umgehen können.
In diesem Workshop bekommen Sie:
• effektive Coaching-Strategien für innere Balance, die einfach und leicht umzusetzen sind
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen für weniger negativen Stress
• bewährte Sofort-Strategien im Alltag
• Körper- und Atemübungen
Zur Mittagszeit gibt es eine Pause, in der die Küche der Geschäftsstelle genutzt werden kann.
Die Dozentin ist Heilpraktikerin und zertifizierte Stress- und Burnout-Trainerin.

Dr. Barbara Hausmanns
Fachbereichsleitung
02226 89226-23
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Hans-Jürgen Nicklisch
Sachbearbeitung
02226 89226-20
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